চিজ এর দাম কত (Today Cheese Price 2024) :- নমস্কার সকলকে, আমাদের প্রতিবেদনে ঢোকার জন্য আপনাদের অশেষ ধন্যবাদ। আজ আমি আপনাদের জানাবো আজ চিজ এর দাম কত এই সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য। যে সকল ব্যক্তির শরীরে প্রোটিনের পরিমান কম রয়েছে, তারা সাধারণত এই খাবারটি খেয়ে থাকেন। আপনি যদি চিজ এর দাম কত বাংলাদেশে, চিজ কি, চিজ এর পুষ্টি উপাদান, চিজ এর উপকারিতা, চিজ এর অপকারিতা ইত্যাদি সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে আমাদের এই প্রতিবেদনটি শেষ পর্যন্ত পড়ুন।
আরও জানুন :- আজকে ইলিশ মাছের দাম কত
আজ চিজ এর দাম কত বাংলাদেশে (Today Cheese Price 2024)
আমাদের বাংলাদেশে সবথেকে বেশি চলতি যে চিজটি পাওয়া যায়, তা হল মোজারেল্লা কোম্পানির চিজ এছাড়াও, আমাদের বাংলাদেশে প্রান ঢাকা ও মেলবোর্ন স্লাইসড চিজ কোম্পানির চিজগুলিও খুব জনপ্রিয়। এই সকল কোম্পানি ছাড়াও আমাদের দেশে আরও বেশ কয়েকটি কোম্পানির চিজ বাজারে বিক্রি হতে দেখা গিয়েছে। আপনি যদি কোন কোম্পানির চিজের কত দাম এই সম্পর্কে জানতে চান তাহলে নিচের তালিকাটি ভালো করে দেখুন।
-: Today Cheese Price 2024 :-
| কোম্পানির নাম | পরিমাণ | বাংলাদেশে দাম |
|---|---|---|
| মোজারেল্লা চিজ | ২০০ গ্রাম | ২২০ টাকা। |
| প্রান ঢাকা চিজ | ২২৫ গ্রাম | ১৫০ টাকা। |
| মেলবোর্ন স্লাইসড চিজ | ২০০ গ্রাম | ২৩৫ টাকা। |
চিজ কি?
চিজ হল একধরনের দুগ্ধ জাতীয় খাবার। যা বহুকাল ধরে পৃথিবীর সকল দেশের মানুষ খাদ্যদ্রব্য হিসাবে গ্রহণ করে চলেছেন। চিজ তৈরী হয় সাধারণত গরু, ছাগল, মহিষ বা ভেড়ার দুধ থেকে। চিজের সাধারণত যে ধরনের স্বাদ থাকে সেগুলি দুধের উপাদান মাখন থেকে তৈরি করা হয়। চিজে প্রচুর পরিমানে প্রোটিন থাকে। যে সকল মানুষের শরীরে প্রোটিনের অভাব রয়েছে তারা প্রত্যেক দিন নিয়ম করে চিজ খেতে পারেন।
আরও জানুন :- হেলিকপ্টার দাম কত বাংলাদেশ 2024
চিজ এর পুষ্টি উপাদান
আপনি যদি প্রতি ১০০ গ্রাম চিজের মধ্যে কোন কোন উপাদান কত পরিমান বর্তমান থাকে সেই সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে চান তাহলে নিচের তালিকাটি ভালো করে দেখুন।
- প্রোটিন – ২৫ গ্রাম (৫০%)
- ক্যালসিয়াম – ৭২০ মিলিগ্রাম (১৪৪%)
- ভিটামিন এ – ২০০ আন্তর্জাতিক ইউনিট (৪%)
- ভিটামিন বি ১২ – ১.২ মাইক্রোগ্রাম (৪৮%)
- ভিটামিন কে – ১২ এমসিজি (১৪০%)
- সোডিয়াম – ১,৩০০ মিলিগ্রাম (৫৬%)
- ফেট – ৩৩ গ্রাম (৫৫%)
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট – ১৭ গ্রাম (৮৫%)
- কোলেস্টেরল – ৯৯ মিলিগ্রাম (৩৩%)
চিজ এর উপকারিতা
চিজ এর মধ্যে ভিটামিন এ এবং বি১২ সহ অনেক ধরনের পুষ্টির উপাদান থাকার কারণে, এই খাদ্য বস্তু আমাদের শরীরের অনেক উপকারেই আসে। আপনি যদি এই চিজ এর উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে চান তাহলে নিচের তালিকাটি ভালো করে পড়ুন।
- চিজের মধ্যে থাকা ক্যালসিয়াম হাড় ও দাঁত মজবুত করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, চিজের মধ্যে থাকা ভিটামিন ডি এবং ফসফরাস হাড় এবং দাঁতকে অনেক শক্তিশালী করে তোলে।
- চিজের মধ্যে যেহেতু প্রচুর পরিমানে প্রোটিন থাকে, তাই চিজ শরীরের পেশীর ভর তৈরি এবং তা বজায় রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও, চিজের মধ্যে থাকা হুই প্রোটিন সকল ধরনের খাবার সহজে হজম ও শরীর দ্বারা শোষিত করতে সাহায্য করে।
- বিভিন্ন গবেষণার মাধ্যমে দেখা গেছে যে চিজ খাওয়ার পর হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায়। এছাড়াও, চিজের মধ্যে থাকা CLA শরীরের প্রদাহ কমাতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।
- চিজের মধ্যে থাকা কেসিন দাঁতকে শক্তিশালী করতে এবং গহ্বরের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
- চিজের মধ্যে থাকা ক্যালোরি আপনার ওজন বাড়াতে সাহায্য করে।
আরও জানুন :- আজকের আটার বর্তমান মূল্য ২০২৪
চিজ এর অপকারিতা
চিজের মধ্যে যেহেতু খুব বেশি মাত্রায় প্রোটিন, ক্যালোরি, ফ্যাট এবং সোডিয়াম জাতীয় কিছু উপাদান থাকে। তাই এই খাবার বেশি মাত্রায় গ্রহণ করা শরীরের জন্য ক্ষতিকর। আমরা আপনাদের জানাতে চাই আপনি দিনে কত পরিমান চিজ খেতে পারবেন তা একজন ভালো ডক্টরের কাছ থেকে পরামর্শ নিয়ে তারপর খান।
